Как избежать укачивания в транспорте: 7-мь проверенных и реальных методов

1trek | 09:02 11.07.2017 | 103

Долгожданное путешествие может быть испорчено неприятными симптомами тошноты, приводящей к опустошению желудка. К сожалению, от этого не застрахован никто. И случиться подобное может фактически в любом виде транспорта – автобусе, машине, самолете и т.д. Однако если вы едете на собственном авто – в любой момент можно остановиться. В других случаях дождаться остановки не всегда удается. Поэтому сегодня мы поговорим о том, как избежать укачивания.

В статье собрано несколько проверенных и действительно эффективных метода. Воспользовавшись ими, вы сможете избежать неприятных ощущений. И ничего не будет омрачать поездку, а вы будете наслаждаться путешествием! Хотите узнать, как этого достичь? Читайте в нашей подробной статье!

Как избежать укачивания: что советуют опытные путешественники?

Сегодня существует множество видов таблеток, которые якобы помогают подавить неприятные проявления. Они действительно бывают эффективными, однако нередко провоцируют побочные действия. К таковым можно отнести:

  • повышенную сонливость;
  • сухость во рту;
  • расплывчатое зрение;
  • и даже запор.

Поэтому неудивительно, что многие, даже страдающие от укачивания, стараются избежать приема таблеток.

Знаете ли вы, что… укачивание и тошноту провоцирует разная информация, получаемая нашим мозгом от органов зрения и внутреннего уха? Например, если человек находится на палубе плывущего корабля, эта информация будет одинаковой. Однако, если сесть на заднее сидение автомобиля и посмотреть в упор на кресло водителя, которое в данном случае фактически неподвижно относительно автомобиля в целом, то в таком случае глаза будут видеть, что сидение не движется, а вот внутреннее ухо передаст в мозг информацию, что вы все-таки движется. В итоге, именно от такого несоответствия данных и начинается укачивание и тошнота.

Благо, существуют методы, которые позволяют избежать укачивания, не требующие приема медикаментов.

Откажитесь от обильного приема пищи

Перед тем, как отправиться в путь, не ешьте слишком много. Тем более, не стоит есть блюда:

  • жирные;
  • тяжелые.

Оптимальный вариант – легкая, белковая еда. Например, орехи.

Кстати! Перед поездкой рекомендуется хорошо выспаться. Например, за несколько дней до перелета старайтесь увеличивать длительность сна хотя бы на 15-ть минут!

Пейте как можно больше воды

Нормальный водный баланс в организме гарантирует, что все процессы в организме будут протекать нормально.

как избежать укачивания пейте больше воды

Интересно, что медики и ученые еще так и не смогли установить, почему потребление воды спасает от укачивания. Однако сам факт этого является подтвержденным.

Не закрывайте глаза

Далеко не все могут спать во время поездки. Если вы относитесь к тем, что спокойной переносить дорогу в спящем состоянии, можете быть уверены, что вам повезло.

Однако если вы относитесь к категории людей, которых при закрывании глаз начинает резко укачивать, тогда ваша проблема усугубляется. Придется бодрствовать, даже если дорога дальняя. И ни в коем случае нельзя закрывать глаза.

Что интересно… ночной перелет или плавание переносится пассажирами намного легче и проще, чем дневное. Поэтому, если есть возможность, выбирайте ночные рейсы.

Обусловлено это тем, что при закрывании глаз ваш мозг получает сигнал, будто бы тело неподвижно. Хотя это не так. Как результат – укачивание и тошнота.

Откажитесь от чтения

Некоторые люди любят читать в дороге. Полезное занятие и время летит быстрее. Но тем, у кого есть склонность к укачиванию, от книг и журналов придется отказаться.

как избежать укачивания не читайте

Поскольку в мозгу снова возникает несоответствие – ему кажется, что тело находится якобы в неподвижном состоянии, но на самом деле оно движется!

Совет! Если вы никак не можете обойтись без книги или журнала, периодически делайте перерывы в чтении. Минут 10-ть читайте, а потом смотрите в окно на мелькающие мимо деревья, столбы, дома….

Садитесь за руль или на переднее сидение

Интересный факт – редко можно встретить водителя, которого укачало. А обусловлено это тем, что он постоянно смотрит перед собой и мозг так же постоянно получает информацию о движении.

как избежать укачивания в автомобиле

Это же относится и к пассажиру, сидящему на переднем сидении. В то время, как сидя сзади, вы существенно провоцируете вероятность укачивания.

Совет! Если вы плывете на корабле или едете в автомобиле, просто смотрите на горизонт. Такой метод позволит победить приступ тошноты.

Скушайте немного имбиря

как избежать укачивания съешьте имбирь

Ученые доказали, что имбирь действительно помогает при укачивании. Поэтому перед поездкой рекомендуется скушать немного этого корня. Благо, есть несколько вариантов продукта:

  • сушеный;
  • порошок;
  • засахаренный;
  • в виде леденцов (менее эффективные, чем вышеперечисленные виды имбиря).

Массаж биологически активных точек

Акупунктурный массаж – еще один метод, позволяющий победить укачивание. Для этого нужно надавливать на так называемые «внутренние ворота». Их еще именуют точкой Р6.

как избежать укачивания P6 массаж точки

Точка располагается на внутренней стороне руки, на ширине трех пальцев от поперечной складки на запястье, между двумя сухожилиями.

Как избежать укачивания: подводя итог

Мы рассказали вам о проверенных и действенных методах, которые позволят победить симптомы тошноты. И тем самым, вы сделаете свою поездку приятной и запоминающейся только с позитивной стороны.

А каким методам, как избежать укачивания, пользуетесь вы? Поделитесь в комментариях! Ваши советы будут полезны другим путешественникам!

Напомним, ранее мы рассказывали, что запрещено в ОАЭ туристам, опубликовав полный список запретов.