Как научиться кататься на горных лыжах: 7-мь советов от профессионалов

Узнайте, как научиться кататься на горных лыжах!

Активный отдых привлекает все больше людей. Сегодня мы расскажем, как научиться кататься на горных лыжах – лайфхаки от профессионалов помогут освоить непростую науку.

Совет первый: правильно одевайтесь

Уровень комфорта лыжника зависит от правильно подобранной одежды и обуви. Так, горнолыжный костюм должен быть:

• непромокаемым;
• утепленным;
• мембранным.

Ботинки также следует выбирать специальные:

• непромокаемые;
• прочные;
• на высокой, жесткой подошве;
• с мембранным покрытием.

Кстати. Не забывайте о шапке и непромокаемых перчатках!

Совет второй: выбирайте зеленые и синие трассы

Не спешите выбираться на самый верх горнолыжных трасс. Вы еще не готовы к ним. Обращайте внимание на цвет трассы:

• зеленая – для детей и тех, кто стал на лыжи впервые;
• синяя – для начинающих, которые уже изучили основы катания и впитали правила поведения на склонах;
• красная – для тех, кто уже уверенно ведет себя на трассе, катается уже, как минимум, второй сезон;
• черная – для настоящих профессионалов!

Обратите внимание. На каждом курорте достаточно зеленых и синих трасс. На некоторых их более 50% от общего количества.

Совет третий: помните правила поведения

Важно знать не только, как научиться кататься на горных лыжах, но и как вести себя на трассе. Среди таковых уважение к другим лыжникам.

Кроме того, вы должны «чувствовать» лыжи и уметь ими управлять, учитывая такие составляющие:

• как количество лыжников, катающихся рядом с вами;
• качество снежного покрытия;
• видимость и др.

Обратите внимание. Услуги инструктора стоят довольно дорого. Занятия в группе обойдутся от 30 до 150 евро, а индивидуальное обучение потянет на 60-450 евро, в зависимости от курорта и времени сезона.

Совет четвертый: столкновения и виновные

Виновность за столкновения всегда лежит на том, кто едет сзади. Именно он должен контролировать расстояние между лыжниками.

Если лыжник идет на обгон другого участника катания, ему необходимо контролировать не только свою траекторию, но и следить за тем, чтобы не «подрезать» обгоняемого спортсмена.

Обратите внимание! Всегда катайтесь в шлеме! Даже если вы «перешли» из категории новичков в категорию опытных катальщиков.

Совет пятый: как снизить вероятность трав при падении

Чтобы избежать падения, контролируйте положение своего тела:

• избегайте наклонов назад;
• контролируйте лыжи.

После падения прочувствуйте свое тело – все ли нормально? Садитесь только на бок. Лыжи ставьте строго поперек склона, в противном случае вы не успеете встать, как поедете снова и опять упадете. Вставая, опирайтесь на лыжную палку.

Обратите внимание. На курортах работают специальные службы и патрули. Если после падения вы почувствовали, что получили травму, обратитесь за помощью. Патруль сам подъедет к вам. При необходимости вы будете транспортированы в медпункт.

Совет шестой: не останавливайтесь посреди склона

Главное правило безопасности – не нужно останавливаться посредине склона. Даже если на трассе немного людей. Именно такие остановки чаще всего провоцируют последующие столкновения.

Кроме того, строго запрещено останавливаться за поворотом, выступом или подъемом, на пересечении трасс.

Если вам необходима пауза, например, чтобы поправить снаряжение, направляйтесь к краю трассы.

Совет седьмой: не катайтесь «плугом»

Многие новички, которые пытаются понять, как научиться кататься на горных лыжах, пытаются освоить катание «плугом». Поскольку они уверены, что это наиболее простой и эффективный способ научиться поворачивать и останавливаться.

Однако потом они уже не могут кататься по-другому, упорно скрещивая лыжи, которые, в итоге, не поддаются их контролю. Поэтому старайтесь избегать такого стиля катания. Осваивайте катание на ровных лыжах, а для торможения выбирайте кант.

Посмотрите познавательное видео, в котором рассказывается об основах катания.

Напомним, ранее мы рассказывали, как сделать зимний отпуск незабываемым.