Как не бояться летать на самолете: 7-мь супер советов!

Многие панически боятся самолетов. Ни чем не обоснованный страх мешает насладиться путешествием, сковывает разум и никакие доводы не могут убедить, что полет намного безопаснее, чем банальная поездка на машине. Сегодня мы поговорим о том, как не бояться летать на самолете – уверены, наши советы будут полезны всем!

Смотрите также: Эльбрус для новичков

Основные ошибки пассажиров

Многие, задающиеся вопросом, как бороться с аэрофобией, на самом деле боятся не турбулентности или полетов над водой, а также посадок и взлетов. Они просто страдают от недостатка знаний:

• о самолете;
• о самом полете;
• о том, почему возникает турбулентности;
• как проводится осмотр самолетов перед вылетом и т.д.

Но вместо изучения действительно полезной информации, они совершают главнейшую ошибку.

Ошибка №1: изучение статистических данных

Да, в статистике твердо говорится о том, что воздушный транспорт на самом деле наиболее безопасный из всех. Однако лишь одна фраза об авиакатастрофе, встреченная случайно, наводит панический ужас.

У человека туманится разум, он не может нормально и адекватно мыслить и тут же в голове мелькают страшные картинки. Концентрация на негативе только усиливается, что провоцирует еще больше отрицательных эмоций.

Обратите внимание! Как утверждает статистика, ежесекундно в небе пребывает от 4 тыс. до 10 тыс. воздушных судов (все зависит от времени суток в той или иной части планеты). Каждый год самолеты перевозят более 5-ти млрд. человек. То есть, это фактически все население нашей планеты. И за этот же год в катастрофах гибнет… в среднем 400 человек! Если вывести пропорцию, то получится 1 погибший на 12 млн. успешно прилетевших. Так о каком негативе может идти речь!

Поэтому, дабы снова и снова не интересоваться, как побороть аэрофобию, просто откажитесь от пристального изучения статистики и информации о крушениях.

Ошибка №2: алкоголь

Запомните – алкоголь не поможет вам понять, почему человек боится летать на самолете и как избавиться от этого страха. Он может лишь усугубить проблему. Страх, тревога будет усиливаться, а вы будете тянуться за очередной порцией алкогольного напитка.

К тому же, слишком сухой воздух в салоне + алкоголь = обезвоживание! То есть, помимо неприятных моральных ощущений, вы будете также испытывать и физические. Подумайте – вы точно хотите этого?

Кстати! Кофе и чай также не следует пить. Кофеин – далеко не лучший помощник, поскольку велика вероятность, что он слишком уж возбудит нервную систему.

Как не бояться летать на самолете: проверенные советы

Мы подготовили для вас семь советов, как не бояться летать на самолете – ничего экстраординарного в них нет. Просто прочитайте и точно следуйте рекомендациям. Тогда страх перед полетом навсегда покинет вас!

Правильная подготовка

Спокойно собирайтесь, пакуйте чемодан заранее, без спешки, составив краткий план. Уже это существенно понижает уровень стресса и убирает лишнее беспокойство. Складывая вещи по списку, обязательно вычеркивайте из него то, что положили в чемодан. Такой метод сбора чем-то отдаленно напоминает даже медитацию!

Отвлекайтесь!

Уберите из головы мысли о полете, отвлекитесь и думайте о чем-то более приятном. Например, приехав в аэропорт и ожидая вылет:

• включите в наушниках приятную музыку и сконцентрируйтесь на ней;
• почитайте увлекательную, интересную книгу;
• позвоните друзьям;
• и т.д.

Тем самым вы отстранитесь от навязчивых и грустных мыслей: «А вдруг самолет упадет?»

Только положительные мысли

Мыслить, естественно, нужно только позитивно. Думайте не о самом полете, а о том, что вас ждет после прилета – встреча с родственниками или друзьями, отличный курорт, увлекательная конференция.

Поверьте, всегда можно найти хотя бы три положительные причины для перелета. Как только сформируете их в голове, постоянно прокручивайте такие мысли!

Помогите другим!

А, может, хватит думать только о себе? Поверьте, другие пассажиры тоже могут бояться летать. Осмотритесь вокруг и подумайте об их историях, посмотрите, кому нужна помощь:

• пожилая пассажирка не может положить сумку в отсек для ручной клади;
• беременная женщина не справляется с ремнем безопасности;
• и т.д.

Видите, вы с ними в одной лодке, им нужна ваша помощь – помогите и вас станет легче, вы сразу же успокоитесь!

Медитируйте или молитесь

И то, и другое поможет отвлечься, расслабиться, настроится на позитив. И не важно, какому именно Богу вы будете молиться! Кстати, молитва не обязательно должна быть «книжной» — говорите с Богом так, как вам удобнее и мысли станут светлее!

Приятные «сюрпризы»

В  аэропорту много времени занимает ожидание, что провоцирует поток негативных мыслей. Устройте себе приятные «сюрпризы»:

• выпейте сока;
• немного перекусите;
• купите интересную книгу;
• сделайте покупки в дьюти-фри и т.д.

Только не пейте алкоголь!

Ведите себя уверенно!

Даже если вы мандражируйте, заставьте себя делать все уверенно, не выносить напоказ страх. Во-первых, это немного успокоит вас! Во-вторых, ваша уверенность может стать своеобразным спасение для соседа по креслу, который также боится, вы разговоритесь и отвлечетесь.

Как не бояться летать на самолете: определите причину беспокойства

Прежде, чем рассказать, как справиться с аэрофобией перед полетом, давайте попробуем понять, почему же вообще у вас возникает страх.

Как утверждают специалисты, аэрофобия обычно развивается у людей после достижения 25-ти летнего возраста. И чаще всего от нее страдают представительницы прекрасной половины человечества.

Интересный факт! Были проведены исследования, которые установили интересную зависимость! Оказывается, чем выше интеллект у человека, тем значительно повышается вероятность аэрофобии.

Крайне важно осознавать, почему же у вас возникают неприятные ощущения. Например, могут быть следующие проявления:

• головокружение;
• слишком завышенный пульс;
• потемнение в глазах.

Все это может говорить о проблемах со здоровьем – например, с сосудами, сердечнососудистой системой или сердцем. А также гормонами.

Поэтому, если во время полета ваше самочувствие значительно ухудшилось, после возвращения необходимо пройти обследование у врача. Есть вероятность (но не обязательно!), что дело все-таки в состоянии здоровья!

Если же во время приступа аэрофобии вы смогли успокоиться, взять себя в руки, значит с вами все в порядке. Просто одолевает тот самый пресловутый страх.

Как не бояться летать на самолете: несколько интересных фактов про самолеты

Помните, выше мы говорили, что страх, паника возникают из-за недостатка знаний? Давай попробуем восполнить пробел. Возможно, после прочтения этого раздела вы будете чувствовать себя намного увереннее.

Краткий факт! Ежегодно пассажиропоток на авиалиниях возрастает в среднем на 10%, а количество авиакатастроф снижается на 15%!

Итак, почему не стоит бояться летать на самолете. Самое главное – все системы воздушного судна имеют дубликаты. То есть, запасные варианты, срабатывающие, если с основными возникают проблемы:

• тормозная система – до 4-х дубликатов;
• топливная система – до 3-х дубликатов;
• система управления – до 3-х дубликатов;
• система шасси – до 3-х дубликатов;
• противопожарная система – до 3-х дубликатов.

Кроме того, каждый самолет оборудован, как минимум двумя двигателями. Вероятность, что перестанут работать сразу оба – крайне мала.

Обратите внимание! Как говорит статистика, в среднем отказ двигателя фиксируется на каждые 2 млн. часов полета. То есть, раз в 228 лет непрерывной работы!

Да и вообще – современные самолеты способны лететь на одном двигатели до ближайшего места посадки. Например, Boeing 737 продержится как минимум два часа. При этом в нормальных метеорологических условиях самолет даже не потеряет высоту.

Так стоит ли бояться летать на самолете, если воздушные судна настолько безопасны? Ведь перед каждым вылетом их осматривает целая команда специалистов. Поэтому, чтобы возникла непредвиденная, опасная ситуация, нужно, дабы воедино собралось сразу несколько неблагоприятных моментов!

Подводя итог

Ведите себя на борту самолете так, как будто бы вы действительно не боитесь, и тогда придет осознание, что на самом деле страх необоснован!

Конечно, вы можете сказать, что «боюсь летать на самолете с ребенком», но опять же – согласитесь, что вы просто переживаете за своего малыша. Однако, если вы внемлете всем нашим советам, то никаких проблем не возникнет!

Теперь, когда вы знаете, как не бояться летать на самолете, рекомендуем почитать статью «Как спать в самолете: 11-ть действенных советов от экспертов!»