Как перенести длительный перелет? Легко!

Действенные советы, как перенести длительный перелет!

Тем, кто впервые собирается провести на борту самолета относительно много времени, будет интересно узнать, как перенести длительный перелет. Впрочем, полезно почитать эту статью и тем, кто уже не первый раз собирается на борт трансатлантического самолета.

Длительный перелет не так уж и редко негативно сказывается на самочувствии человека. Особенно, если во время путешествия приходится сменить сразу несколько часовых поясов.

Однако избежать проблем все-таки реально, если знать, как перенести длительный перелет. Команда 1trek подготовила для вас проверенные и эффективные рекомендации, руководствуясь которыми вы сможете избежать проблем.

Запоминайте, как перенести длительный перелет

Планируя путешествие так, чтобы прилететь в конечную точку днем – это позволит быстрее адаптироваться и перестроиться на новое время.

В салоне самолета не забывайте пить, как можно больше. Так вы сможете избежать обезвоживания.

Обратите внимание. А от алкоголя в самолете (да и перед самим вылетом) следует отказаться. Во-первых, он выводит воду из организма. Во-вторых, замедляет реакции человека.

Собираясь в дорогу, запаситесь очками или повязкой для сна. Положите в сумочку и беруши. Обязательно возьмите надувную подушку. И не надевайте обувь на высоком каблуке. Все это позволит вам отлично отдохнуть во время перелета.

Носите контактные линзы? Перед посадкой в самолет снимите их. Слишком сухой воздух в салоне приведет к раздражению глаз, что сделает длительный перелет еще менее комфортным.

Кушайте бананы. В них в большом количестве присутствует мелатонин. Это вещество не только является антиоксидантом, но и регулирует сон. А что может быть лучше во время перелета, как хороший, крепкий сон?

Обратите внимание. Также мелатонин присутствует в таких продуктах, как мясо, ананасы, рис и некоторых других.

 Не забудьте взять что-то для «развлечения» — книгу, планшет с интересным фильмом и т.д.

Как перенести длительный перелет, если имеются проблемы со здоровьем

Наибольший дискомфорт во время перелета испытывают пассажиры, страдающие простудными заболевания, воспалениями верхних дыхательных путей, насморком, анемией или имеющие проблемы с функционирования сердечнососудистой системы.

Чтобы избежать дискомфорта, необходимо нормализовать давление между каналом среднего уха и горла – для этого рекомендуется:

• сосать леденцы;
• как можно шире зевать;
• или просто широко открыть рот.

Обратите внимание. Чувствительны к перелетам из-за перепада давления маленькие дети. Если ребенок совсем крошечный, дайте ему соску. Посасывание приведет к нормализации давления.

Если у вас варикоз, то необходимо делать простые упражнения для разминки ног, чтобы избежать застоя крови в венах. Не стесняйтесь вставать и просто постоять около своего места. Или прогуляться по салону.

Если соблюдать все перечисленные советы и рекомендации, проблем с тем, как перенести длительный перелет, у вас не возникнет.

Посмотрите короткое видео, как перенести длительный перелет.

Напомним, ранее мы рассказывали, что такое авиабилеты эконом класса и в чем их особенность?