Как перенести длительный перелет? Легко!

1trek | 10:58 07.02.2017 | 423

Действенные советы, как перенести длительный перелет!

Тем, кто впервые собирается провести на борту самолета относительно много времени, будет интересно узнать, как перенести длительный перелет. Впрочем, полезно почитать эту статью и тем, кто уже не первый раз собирается на борт трансатлантического самолета.

Длительный перелет не так уж и редко негативно сказывается на самочувствии человека. Особенно, если во время путешествия приходится сменить сразу несколько часовых поясов.

Как перенести длительный перелет советы

Однако избежать проблем все-таки реально, если знать, как перенести длительный перелет. Команда 1trek подготовила для вас проверенные и эффективные рекомендации, руководствуясь которыми вы сможете избежать проблем.

Запоминайте, как перенести длительный перелет

Планируя путешествие так, чтобы прилететь в конечную точку днем – это позволит быстрее адаптироваться и перестроиться на новое время.

В салоне самолета не забывайте пить, как можно больше. Так вы сможете избежать обезвоживания.

Обратите внимание. А от алкоголя в самолете (да и перед самим вылетом) следует отказаться. Во-первых, он выводит воду из организма. Во-вторых, замедляет реакции человека.

Собираясь в дорогу, запаситесь очками или повязкой для сна. Положите в сумочку и беруши. Обязательно возьмите надувную подушку. И не надевайте обувь на высоком каблуке. Все это позволит вам отлично отдохнуть во время перелета.

Носите контактные линзы? Перед посадкой в самолет снимите их. Слишком сухой воздух в салоне приведет к раздражению глаз, что сделает длительный перелет еще менее комфортным.

Кушайте бананы. В них в большом количестве присутствует мелатонин. Это вещество не только является антиоксидантом, но и регулирует сон. А что может быть лучше во время перелета, как хороший, крепкий сон?

Обратите внимание. Также мелатонин присутствует в таких продуктах, как мясо, ананасы, рис и некоторых других.

 Не забудьте взять что-то для «развлечения» — книгу, планшет с интересным фильмом и т.д.

Как перенести длительный перелет, если имеются проблемы со здоровьем

Наибольший дискомфорт во время перелета испытывают пассажиры, страдающие простудными заболевания, воспалениями верхних дыхательных путей, насморком, анемией или имеющие проблемы с функционирования сердечнососудистой системы.

Чтобы избежать дискомфорта, необходимо нормализовать давление между каналом среднего уха и горла – для этого рекомендуется:

  • сосать леденцы;
  • как можно шире зевать;
  • или просто широко открыть рот.

Обратите внимание. Чувствительны к перелетам из-за перепада давления маленькие дети. Если ребенок совсем крошечный, дайте ему соску. Посасывание приведет к нормализации давления.

Как перенести длительный перелет с ребенком

Если у вас варикоз, то необходимо делать простые упражнения для разминки ног, чтобы избежать застоя крови в венах. Не стесняйтесь вставать и просто постоять около своего места. Или прогуляться по салону.

Если соблюдать все перечисленные советы и рекомендации, проблем с тем, как перенести длительный перелет, у вас не возникнет.

Посмотрите короткое видео, как перенести длительный перелет.

Напомним, ранее мы рассказывали, что такое авиабилеты эконом класса и в чем их особенность?