Правила безопасного отдыха: как избежать проблем

1trek | 21:55 01.04.2017 | 279

Правила безопасного отдыха: советы и рекомендации от опытных путешественников

Отпуск – событие в жизни каждого человека. Особенно, если планируется поездка на морской курорт или тур в другую страну. Мы собрали для вас правила безопасного отдыха, придерживаясь которых вы сможете избежать неприятностей.

Правила безопасного отдыха. Советы и рекомендации

В наших советах нет ничего экстраординарного и особенного, но, зачастую, о таких простых вещах многие просто забывают. Или пренебрегают ими. Прочитайте внимательно нашу своеобразную памятку и тогда отпуск будет ассоциироваться только с позитивом.

Предварительная подготовка организма

К примеру, если вы планируете поездку в жаркую страну весной или в зимний период, то необходимо помнить об акклиматизации. Горячее солнце не сразу будет воспринято организмом человека, привыкшего к умеренному климату.

Поэтому, если вы планируете поездку в страну, где температура воздуха обычно превышает 30 градусов, уточните, есть ли в номере кондиционер. А при выборе экскурсий, отдавайте предпочтением тем компания, которые используют автобусы с кондиционерами.

Кстати! В таких случаях акклиматизация обычно занимает около трех, а то и четырех дней. Поэтому логичным будет взять путевку на 14-ть дней.

Правила безопасного отдыха в данном случае также предполагают предварительное посещение косметолога для процедур, увлажняющих кожу.

Правила безопасного отдыха. Советы

Также следует несколько раз побывать в солярии, чтобы получить красивый и равномерный загар, что впоследствии предотвратит солнечные ожоги.

Совет! Адаптация проходит быстрее, если после прилета пить много воды. А чтобы предотвратить вероятность расстройства желудка, первые два-три дня кушайте только привычную для вас пищу.

Перед перелетом посетите врача

Правила безопасного отдыха предполагают и предварительное посещение врача. Даже не смотря на то, что вместе с путевкой каждый турист получает страховку.

Однако нужно помнить некоторые моменты:

  • страховка покрывает лишь четко указанную сумму лечения;
  • проблемы со здоровьем не только испортят отпуск, но и доставят массу неприятностей.

Обратите внимание! В первую очередь данная рекомендация касается людей с различными хроническими заболеваниями. Ведь невозможно предугадать, когда может обостриться болезнь! Поэтому важно быть готовым к этому неприятному моменту и иметь запас необходимых медикаментов.

Обязательно побывать у компетентного доктора следует людям, страдающим от гипертонии, дабы получить адекватную консультацию:

  • как перенести перелет;
  • как адаптироваться к смене климатических условий;
  • что не стоит употреблять в пищу.

А вот кабинет стоматолога – обязателен к посещению всем! Обычный осмотр позволит избежать серьезных неприятностей и трат в чужой стране.

Не загорайте под прямыми солнечными лучами!

Попав в теплую страну, многие на радостях забывают о простых предостережениях. И в итоге – загорают под прямыми солнечными лучами. Чем это чревато – пояснять не стоит?

Правила безопасного отдыха. Лучшие советы

Поймите, что даже самый лучший крем от загара никогда не обеспечит вам надлежащей защиты, если вы приехали с холодных регионов, где о Солнце в последние несколько месяцев и слышать не приходилось. Не то, что его видеть.

Поэтому первые три-четыре дня старайтесь быть на солнце как можно меньше:

  • избежите ожогов;
  • легко акклиматизируетесь;
  • и в итоге получите ровный, красивый загар.

Кстати! Есть и особые правила безопасного отдыха! Так, после принятия солнечных ванн не спешите окунуться в воду. Ведь разогретое тело, погружаемое в прохладную воду, испытывает стресс. Что чревато различными заболеваниями. Например, простудой. А возможны и более серьезные проблемы – спазмы сосудов головного мозга и т.д.

Пейте, как можно больше…

… воды! А вы о чем подумали? Нужно выпивать не менее двух литров в день. Ведь вокруг очень жарко, организм активно теряет влагу, а потому ее нужно, как можно быстрее восстанавливать!

Если не восполнять потерянную влагу, то это грозит не только пересушиванием кожи, но и плохим самочувствием.

Правила безопасного отдыха. Загорайте в тени

Касательно алкоголя медики отмечают следующие – в первые два-три дня после перелета следует воздержаться от крепких напитков. Ведь они повышают давление. Также именно по этой причине стоит удерживаться от чрезмерного употребления крепкого чая или кофе.

Кстати! Воду пить можно только лишь бутилированную. Ни в коем случае не пейте из-под крана. Иначе избежать отравления, а то и разных кишечных инфекций вы вряд ли сможете!

Смотрите, что едите!

Правила безопасного отдыха предусматривают избирательное отношение к пище. Ведь в некоторых случаях ничего кроме национальной кухни туристам не предлагают.

Учтите! Не покупайте уличную еду у первых встреченных торговцев. Если так уж тянет погрузиться в местную кулинарную культуру, поинтересуйтесь у гидов, где можно приобрести безопасную пищу, приготовленную с учетом санитарно-гигиенических норма.

Правила безопасного отдыха. Рекомендации опытных туристов

Перед тем, как отправиться в отпуск, внимательно изучите меню отеля. Посмотрите, какие блюда подойдут вам, будут безопасны для вашего организма. Обязательно выучите их правильные названия. Кстати, есть вероятность, что вам придется питаться продуктами из супермаркета.

Совет! Обязательно возьмите с собой лекарства от расстройства желудка!

Естественно, не стоит покупать продукты питания на пляже! Кроме того, что она гораздо более дорогая, чем даже в ресторане, так еще и продается в не самых лучших условиях. Высокая температура воздуха провоцирует быстрое истечение срока годности такой пищи. Даже если еда приготовлена утром, вероятность того, что к обеду она будет испорчена, довольно высока!

Больше, еще больше морского воздуха

В целебности морского воздуха убедились многие. Поэтому правила безопасного отдыха предполагают не только валяние на пляже! Чтобы насладиться им, получить максимальную пользу для организма, следует выбираться на морские прогулки, заказывать тематические экскурсии.

Морской воздух оказывает благотворное воздействие на человеческий организм в целом. К тому же, он существенно укрепляет стенки эритроцитов, а те, в свою очередь, обеспечивают активную транспортировку кислорода ко всем тканям и клеткам.

Как показывает практика, даже у хронических больных после приезда на морской курорт существенно улучшается самочувствие!

В завершение

Правила безопасного отдыха. Пляж

Мы рассказали вам, какие правила безопасного отдыха существуют. Уверены, они помогут вам сделать свой отпуск запоминающимся. Если у вас есть свои особые правила, обязательно поделитесь ими в комментариях.

Напомним, ранее мы рассказывали о том, как спланировать путешествия!

Фото: unsplash.com